건포도

임산부에게 건포도는 풍부한 영양소와 자연스러운 단맛으로 건강에 매우 유익한 간식입니다. 철분, 식이섬유, 항산화 물질 등이 함유되어 빈혈 예방과 소화 개선에 도움을 주며, 태아 발달에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 과다 섭취 시 혈당 상승이나 체중 증가 우려가 있으므로 적절한 양과 함께 먹는 방법을 아는 것이 중요합니다. 본 글에서는 임산부가 건포도를 안전하고 효과적으로 섭취하는 법부터 영양학적 이점까지 … 더 읽기