휴무

간호사로서 나이트 근무 후 휴무를 맞이할 때 효율적인 휴식 방법과 꿀팁을 알고 있으면 피로 회복에 큰 도움이 됩니다. 충분한 수면, 올바른 식습관, 스트레칭과 가벼운 운동, 그리고 휴식 환경 조성은 건강한 몸과 마음을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 교대근무의 특성상 불규칙한 생활 패턴에서 오는 피로와 스트레스를 최소화하기 위해서는 체계적인 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 간호사 나이트 휴무 시 … 더 읽기